Résumé : Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : -Avoir une bonne alimentation -Pratiquer une activité physique -Prendre soin de son corps -Apprendre à gérer son stress -Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète -Cultiver des émotions positives -S'engager dans la créativité -Entretenir ses relations avec autrui -Donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !