Résumé : Je commence tout, je ne finis rien… J’oublie des choses importantes… Je n’arrive plus à organiser mes idées… Le portable, le fixe, les mails… Les rendez- vous, les factures, les lettres manuscrites… Je passe d’une chose à l’autre sans savoir l’importance à accorder à chacune. Je me mets à faire une tâche anodine alors que ça fait des jours que je remets une démarche dont dépend mon avenir… Je suis saturé(e). Et si l’essentiel était de se re-poser ? Les exercices de cet ouvrage utilisent la méthode Vittoz. Ils proposent de : se sentir mieux dans sa peau ; vaincre le stress, être soi-même ; pouvoir et savoir s’affirmer ; se réaliser ; se respecter. Ces exercices sont à réaliser dans son quotidien. Ils invitent à découvrir sa créativité pour faire face avec sérénité aux réalités de la vie. Francis Gibert, Christiane Guyon-Gellin et le docteur Annick Leca sont thérapeutes Vittoz. Cet ouvrage comprend des exercices qu’ils pratiquent pour eux-mêmes, qu’ils proposent dans leur accompagnement individuel.
Notes : Bibliogr. p. 137-139